היינט איז ווינטער אין שיקאגא, און צוליב דער קאוויד-19 פאנדעמיע זענען מיר מער אינעווייניג ווי אלץ פריער. דאס ברענגט פראבלעמען פאר דער הויט.
די אויסערליכע זייט איז קאלט און שוואך, בשעת די אינעווייניקסטע זייט פונעם ראדיאטאר און אויוון איז אויסגעטריקנט און הייס. מיר זוכן הייסע בעדער און שויערן, וואס וועלן נאך מער אויסטריקענען אונזער הויט. דערצו, פאנדעמיע זארגן האבן שטענדיג עקזיסטירט, וואס לייגט אויך דרוק אויף אונזער סיסטעם.
פֿאַר מענטשן מיט כראָנישער עקזעמע (אויך גערופן אַטאָפּישער דערמאַטיטיס), איז די הויט באַזונדערס קראַציק אין ווינטער.
ד״ר אַמאַנדאַ ווענדעל, אַ דערמאַטאָלאָג אין נאָרטוועסטערן צענטראַל דופּיידזש האָספּיטאַל פון נאָרטוועסטערן מעדיצין, האָט געזאָגט: „מיר לעבן אין צייטן פון הויכע געפילן, וואָס קענען פֿאַרערגערן די אָנצינדונג פון אונדזער הויט.“ „אונדזער הויט איז איצט מער ווייטיקדיק ווי אלץ.“
עקזעמע ווערט גערופן "אויסשלאָג פון יטשינג" ווייל יטשינג הייבט זיך ערשט אָן, און דערנאָך קומט אַן אָנהאַלטנדיקער אויסשלאָג פון כּעס.
ראַכנאַ שאַה, מעדיצינישער דאָקטאָר, אַן אַלערדזשיסטין פֿאַר אַלערגיע, סינוסיטיס און אַסטמע פּראָפעסיאָנאַלן אין אָוק פּאַרק, האָט געזאָגט אַז אַמאָל אַן אומבאַקוועמע יטשינג הייבט זיך אָן, גראָבע אָדער פֿאַרדיקטע פּלאַקס, סקאַלי לעזשאַנז, אָדער די הויט הייבט זיך. געוויינטלעכע פֿלאַקערס אַרייַננעמען עלנבויגן, הענט, קנעכלעך און די צוריק פון די קני, האָט שאַה געזאָגט, אָבער דער ויסשלאָג קען דערשייַנען ערגעץ.
ביי עקזעמע, קענען סיגנאלן פון דעם קערפער'ס אימונע סיסטעם פאראורזאכן אנטצינדונג, יטשינג, און שאדן צו דער הויט-באַריער. ד"ר פּיטער ליאָ, א דערמאַטאָלאָג ביי נאָרטוועסטערן אוניווערסיטעט, האט דערקלערט אז יטשינג נערוון זענען ענלעך צו ווייטיק נערוון און שיקן סיגנאלן צום מוח דורך דעם רוקן-מארך. ווען מיר טיקען, וועט די באַוועגונג פון אונדזערע פינגער שיקן א נידעריק-לעוועל ווייטיק סיגנאל, וואָס וועט באַדעקן די יטשינג געפיל און פאראורזאכן אינסטאַנט דיסטראַקשאַן, דערמיט פארגרעסערנדיק דעם געפיל פון רעליעף.
די הויט איז אַ באַריערע וואָס פאַרהיט פּאַטאַדזשענס פון אַרייַנטרעטן אין דעם גוף און אויך פאַרהיט די הויט פון פאַרלירן נעץ.
"מיר האָבן געלערנט אַז ביי פּאַציענטן מיט עקזעמע, אַרבעט די הויט באַריערע נישט ריכטיק, וואָס פירט צו וואָס איך רוף הויט ליקאַדזש," האָט ליאָ געזאָגט. "ווען די הויט באַריערע פאַרפעלט, קען וואַסער לייכט אַנטלויפן, וואָס רעזולטירט אין טרוקענער, שופּיקער הויט, און אָפט נישט ביכולת צו האַלטן נעץ. אַלערגענס, יריטאַנץ און פּאַטאַדזשענס קענען אַרייַן די הויט אַבנאָרמאַל, וואָס פאַרשאַפן די ימיון סיסטעם צו זיין אַקטיוויזירט, וואָס ווייטער טריגערט אַלערגיעס און אָנצינדונג."
יריטאַנץ און אַלערגענען אַרייַננעמען טרוקענע אַטמאָספערעס, טעמפּעראַטור ענדערונגען, דרוק, רייניקונג פּראָדוקטן, זייף, האָר פארבן, סינטעטישע קליידער, וואָל קליידער, שטויב מייץ - די רשימה וואַקסט קעסיידער.
לויט א באריכט אין Allergology International, שיינט עס אז דאס איז נישט גענוג, אבער 25% ביז 50% פון עקזעמא פאציענטן האבן מוטאציעס אין דעם גען וואס קאדירט סיליאטעד פראטעין, וואס איז א הויט סטרוקטורעלער פראטעין. קען צושטעלן א נאטירלעכן פייכטיקונגס-עפעקט. דאס ערלויבט דעם אלערגן דורכצודרינגען די הויט, מאכנדיג די עפעדערמיס צו ווערן דין.
"די שוועריקייט מיט עקזעמע איז אז עס איז מולטי-פאקטאריאל. ליאָ האט געזאגט אז ער רעקאמענדירט צו דאונלאודן די פרייע אפליקאציע עקזעמאווייז צו נאכפאלגן הויט צושטאנדן און אידענטיפיצירן טריגערס, איינזיכטן און טרענדס."
באַטראַכטנדיק אַלע די קאָמפּליצירטע אַספּעקטן, קען אַרויסגעפֿינען די וואָרצל־אורזאַך פֿון עקזעמע זײַן פֿאַרפּלעקסנדיק. באַטראַכט די פֿאָלגנדיקע פֿינף טריט צו געפֿינען אײַער הויט־לייזונג:
ווייל די הויט באַריערע פון ​​פּאַציענטן מיט עקזעמאַ איז אָפט געשעדיגט, זענען זיי מער סאַסעפּטאַבאַל צו צווייטיקע ינפעקציעס געפֿירט דורך הויט באַקטעריע און פּאַטאַדזשענס. דאָס מאַכט הויט היגיענע דער שליסל, אַרייַנגערעכנט האַלטן די הויט ריין און פייַכט.
שאַה האָט געזאָגט: "מאַכט אַ וואַרעמע שויער אָדער וואַנע פֿאַר 5 ביז 10 מינוט אַ טאָג." "דאָס וועט האַלטן די הויט ריין און צולייגן עטלעכע פֿײַכטקייט."
שאה האט געזאגט אז ס'איז שווער נישט צו הייצן דאס וואסער, אבער ס'איז וויכטיג צו קלייבן ווארעמע וואסער. לאזט דאס וואסער רינען אויף אייער האנטגעלענק. אויב עס פילט זיך העכער ווי אייער קערפער טעמפעראטור, אבער נישט הייס, דאס איז וואס איר ווילט.
ווען עס קומט צו רייניקונג אגענטן, ניצט אָן קיין ריח, מילדע אָפּציעס. שאַה רעקאָמענדירט פּראָדוקטן ווי CeraVe און Cetaphil. CeraVe כּולל סעראַמיד (אַ ליפּיד וואָס העלפֿט האַלטן די נעץ אין דער הויט'ס באַריער).
שאַה האָט געזאָגט: "נאָך דער שויער, טרוקנט אָפּ." שאַה האָט געזאָגט: "אפילו אויב איר ווישט אָפּ אייער הויט מיט אַ האַנטוך, קענט איר גלייך פֿאַרלייכטערן דעם יטשינג, אָבער דאָס וועט נאָר פֿאַראורזאַכן מער טרערן."
דערנאך, ניצט א הויך-קוואַליטעט מויסטשערייזער צו מאָיסטשערייזן. אָן קיין שמעק, אַ דיקע קרעם איז מער עפעקטיוו ווי אַ לאָטיאָן. אין דערצו, קאָנטראָלירט סענסיטיווע הויט ליניעס מיט מינימאַלע ינגרידיאַנץ און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמפּאַונדז.
שאך האט געזאגט: "פאר הויט געזונט, זאל די הומידיטי פון די הויז זיין צווישן 30% און 35%." שאך רעקאמענדירט צו שטעלן א לופט-פייכטער אין צימער וואו איר שלאפט אדער ארבעט. זי האט געזאגט: "איר קענט אויסקלויבן צו לאזן עס פאר צוויי שעה צו פארמיידן איבעריגע פייכטקייט, אנדערש וועט עס אויסרופן אנדערע אלערגישע רעאקציעס."
רייניקט דעם לופט-פייכטער מיט ווייסן עסיק, בליטש און א קליינעם בארשט יעדע וואך, ווייל מיקראארגאניזמען וועלן וואקסן אין רעזערוואר און אריינגיין אין דער לופט.
כדי צו טעסטן די הומידיטי לעוועל אין שטוב אויפן אלטמאדישן וועג, פילט א גלאז מיט וואסער און לייגט אריין צוויי אדער דריי אייז קיובס. דערנאך, ווארט בערך פיר מינוט. אויב עס פארמירט זיך צו פיל קאנדענסאציע אויף דער אויסערליכער זייט פונעם גלאז, קען אייער הומידיטי לעוועל זיין צו הויך. פון דער אנדערער זייט, אויב עס איז נישטא קיין קאנדענסאציע, קען אייער הומידיטי לעוועל זיין צו נידעריג.
אויב איר ווילט רעדוצירן דעם יטשינג פון עקזעמע, באַטראַכט אַלץ וואָס וועט אָנרירן אייער הויט, אַרייַנגערעכנט קליידער און וואַשפּולווער. זיי זאָלן זיין אָן פּאַרפום, וואָס איז איינע פון ​​די מערסט פּראָסטע סאַבסטאַנסן וואָס פאַרשאַפן אויסברוכן. עקזעמע אַסאָציאַציע.
פאר א לאנגע צייט זענען וואטע און זייד געווען די אויסגעקליבענע שטאפן פאר פאציענטן מיט עקזעמע, אבער א שטודיע ארויסגעגעבן אין דעם אמעריקאנער זשורנאל פון קלינישער דערמאטאלאגיע אין 2020 האט געוויזן אז סינטעטישע אנטי-באַקטיריעלע און נעץ-אפנעמענדע שטאפן קענען העלפן רעדוצירן די סימפטאמען פון עקזעמע.
א שטודיע ארויסגעגעבן אין "קלינישע, קאסמעטישע און פארשונג דערמאטאלאגיע" האט געפונען אז עקזעמא פאציענטן האבן געטראגן לאנגע ארבל און לאנגע הויזן, לאנגע ארבל און הויזן געמאכט פון אנטי-באַקטיריעלן צינק פיבער פאר דריי נאכאנאנדע נעכט, און זייער שלאף האט זיך פארבעסערט.
באַהאַנדלען עקזעמע איז נישט שטענדיק אַזוי פּשוט, ווײַל עס באַטרעפט מער ווי נאָר דעם ויסשלאָג. צומ גליק, זענען דאָ פילע וועגן צו פֿאַרלייכטערן די אימונע רעאַקציע און מינימיזירן אָנצינדונג.
שאַה האָט געזאָגט אַז נעמען 24 שעה אַ טאָג פון אַנטיכיסטאַמינן, ווי קלערין, זירטעק אָדער קסיזאַל, קען העלפֿן קאָנטראָלירן יטשינג. "דאָס וועט העלפֿן קאָנטראָלירן די סימפּטאָמען פֿאַרבונדן מיט אַלערגיעס, וואָס קען מיינען רעדוצירן יטשינג."
טאָפּישע זאַלבען קענען העלפֿן פֿאַרלייכטערן די אימונע רעאַקציע. געוויינטלעך, דאָקטוירים פֿאָרשרײַבן קאָרטיקאָסטעראָידן, אָבער געוויסע נישט-סטערויד טעראַפּיעס קענען אויך העלפֿן. "כאָטש טאָפּישע סטערוידן קענען זײַן זייער נוצלעך, מוזן מיר זײַן פֿאָרזיכטיק נישט צו איבערניצן זיי ווײַל זיי פֿאַרדינען די הויט און באַניצער קענען זײַן צו אָפּהענגיק פֿון זיי," האָט ליאָ געזאָגט. "נישט-סטערויד באַהאַנדלונגען קענען העלפֿן רעדוצירן די נוצן פֿון סטערוידן צו האַלטן די הויט זיכער." אַזעלכע באַהאַנדלונגען אַרייַננעמען קריסאַבאָראָל פֿאַרקויפֿט אונטערן האַנדל נאָמען יוקריסאַ.
דערצו קענען דערמאַטאָלאָגן זיך ווענדן צו נאַסע אייַנוויקלען טעראַפּיע, וואָס באַשטייט פון אייַנוויקלען דעם באַטראָפענעם געגנט מיט פייכטן שטאָף. דערצו ניצט פאָטאָטעראַפּיע אויך אולטראַוויאָלעט שטראַלן וואָס האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע און אַנטיבאַקטיריעלע ווירקונגען אויף דער הויט. לויט דער אמעריקאנער דערמאַטאָלאָגישער אַסאָציאַציע, קען די באַהאַנדלונג זיין "זיכער און עפעקטיוו" צו באַהאַנדלען עקזעמאַ.
פֿאַר פּאַציענטן מיט מיטלמעסיקע ביז שווערע עקזעמע וואָס זענען נישט געוואָרן באַרויִקט נאָך ניצן טאָפּישע אָדער אַלטערנאַטיווע טעראַפּיעס, איז דאָ די לעצטע ביאָלאָגישע מעדיצין דופּילאַמאַב (דופּיקסענט). די מעדיצין - אַן אינדזשעקשאַן וואָס מען גיט אַליין איין מאָל יעדע צוויי וואָכן - כּולל אַן אַנטיקערפּער וואָס פאַרהיט אָנצינדונג.
ליאָ האָט געזאָגט אַז פילע פּאַציענטן און משפּחות גלויבן אַז עסן איז די וואָרצל־אורזאַך פֿון עקזעמע, צי כאָטש אַ וויכטיקער טריגער. "אָבער פֿאַר רובֿ פֿון אונדזערע עקזעמע פּאַציענטן, שיינט עסן צו שפּילן אַ רעלאַטיוו קליינע ראָלע אין טאַקע פֿירן הויט־קראַנקייטן."
"די גאנצע זאך איז זייער קאָמפּליצירט, ווייל עס איז קיין ספק נישט אז עסן אַלערגיעס זענען פארבונדן מיט אַטאָפּישער דעראַמאַטיטיס, און בערך איין-דריטל פון פּאַציענטן מיט מיטלמעסיקער אָדער שווערער אַלערגישער דעראַמאַטיטיס האָבן פאַקטישע עסן אַלערגיעס," האט ליאָ געזאָגט. די מערסט פּראָסט זענען אַלערגיעס צו מילך, אייער, ניסלעך, פיש, סוי און ווייץ.
מענטשן מיט אַלערגיעס קענען נוצן הויט-שטעכן טעסטן אדער בלוט-טעסטן צו דיאַגנאָזירן אַלערגיעס. אָבער, אפילו אויב איר זענט נישט אַלערגיש צו עסן, קען עס ווירקן אויף עקזעמע.
"ליידער, איז דא מער צו דער געשיכטע," האט ליאָ געזאגט. "געוויסע עסנוואַרג שיינט צו זיין אָנצינדונג אין אַ ניט-אַלערגענישן, ווייניקער ספּעציפֿישן וועג, אַזאַ ווי מילך פּראָדוקטן. פֿאַר עטלעכע מענטשן, עסן גרויסע מאָסן פון מילך פּראָדוקטן שיינט צו מאַכן די סיטואַציע ערגער." פֿאַר אַטאָפּישער דערמאַטיטיס אָדער וואָס שייך אַקנע. "דאָס איז נישט אַן עכטע אַלערגיע, אָבער עס שיינט יאָ צו פאַרשאַפן אָנצינדונג."
כאָטש עס זענען דאָ מעטאָדן פֿאַר דעטעקציע פֿון עסן אַלערגיע, איז נישטאָ קיין באַשטימטע מעטאָדע פֿאַר עסן סענסיטיוויטי. דער בעסטער וועג צו באַשטימען צי איר זענט סענסיטיוו צו עסן איז צו פּרובירן אַן עלימינאַציע דיעטע, עלימינירן ספּעציפֿישע עסן קאַטעגאָריעס פֿאַר צוויי וואָכן צו זען צי די סימפּטאָמען פֿאַרשווינדן, און דערנאָך ביסלעכווייַז ווידער-אײַנפֿירן זיי צו זען צי די סימפּטאָמען קומען צוריק.
"פֿאַר דערוואַקסענע, אויב זיי זענען איבערצייגט אַז עפּעס וועט מאַכן די סיטואַציע ערגער, קען איך טאַקע פּרובירן אַ ביסל דיעטע, וואָס איז גוט," האָט ליאָ געזאָגט. "איך האָף אויך צו פֿירן פּאַציענטן מער קאָמפּרעהענסיוו מיט אַ געזונטערער דיעטע: פלאַנצן-באַזירט, פּרובירן צו רעדוצירן פּראָצעסירטע עסנוואַרג, עלימינירן צוקעריקע עסנוואַרג, און פֿאָקוסירן אויף היים-געמאַכטע פֿרישע און גאַנצע עסנוואַרג."
כאָטש עס איז שווער צו שטעלן אַ שטאָפּ קעגן עקזעמע, קען אָנהייבן מיט די אויבנדערמאָנטע פינף טריט העלפֿן דעם לאַנג-דויערנדיקן יטשינג עווענטועל פֿאַרמינערן.
מאָרגאַן לאָרד איז אַ שרײַבערין, לערערין, אימפּראָוויזירערין און מוטער. זי איז איצט אַ פּראָפעסאָרין אין דער אוניווערסיטעט פון שיקאַגע אין אילינאָי.
©קאפירעכט 2021-שיקאגא העלט. נארטוועסט פאבלישינג קא., לטד. אלע רעכטן רעזערווירט. וועבזייטל דיזיינט דורך אנדרעא פאולער דיזיין